Lo que hay detrás del “yo”

Hace un tiempo, no mucho… me pasaba el día corriendo de una actividad a otra. Aparte de las actividades relacionadas con la vida familiar y el trabajo, tenía una lista importante de actividades que, supuestamente, me tenían que ayudar a convertirme en una persona valiosa, equilibrada, responsable, inspiradora, perfecta (por qué no decirlo) y a […]

Yoga para combatir el estrés y la ansiedad

Relajarnos física y mentalmente con la presión de todos los problemas y situaciones estresantes que conlleva nuestro día a día no es fácil. El cúmulo de nuestros quehaceres personales y profesionales con los que nos tenemos que enfrentar nos generan una ansiedad con la que a menudo no sabemos cómo lidiar. No manejarnos con la […]

Yoga para afrontar la depresión

El 10 de octubre se celebró el Día de la Salud Mental, según la OMS una de cada cuatro personas ha tenido o tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida y prevé que en 2030 los problemas de salud mental serán la primera causa de discapacidad en el mundo.  La […]