YOGA SIN LESIONES CURSO COMPLETO II
Yoga sin lesiones
Curso completo II
Más ejercicios para trabajar todo el cuerpo
Si ya has hecho el Curso Completo I, complétalo con la segunda parte.
Este curso sigue trabajando ejercicios para fortalecer y evitar lesiones. Practicar yoga sin dolor, ganando fuerza en todo el cuerpo.
Si ya has hecho el curso gratuito, y el Curso Completo I. continúa con nuevos ejercicios, con el Curso Completo II, por solo 35€ (o $40)
Si ya has hecho el curso gratuito, y el Curso Completo I. continúa con nuevos ejercicios, con el Curso Completo II, por solo 35€ (o $40)
Lo que debes saber
– Lo ideal, para realizar este curso completo, es que hayas realizado el curso gratuito. y el Curso Completo I.
– El curso completo II contiene ejercicios donde se trabaja todo el cuerpo: espalda; hombros, codos y muñecas; columna; caderas y rodillas.
– Las clases de este curso están impartidas por Aurélie Farina yJavier Urbano, readaptador físico y experto en técnicas de activación muscular.
– Ambos muestran y comentan cada uno de los ejercicios, explicando los errores más comunes y las «trampas» que hace el cuerpo cuando le cuesta un movimiento..
Lo que vas a conseguir
1. Mejorar tu condición física fortaleciendo todo tu cuerpo.
2. Recuperarte de una lesión (un tirón, una tendiditis, un esguince, una contractura,…). Consúltanos si tienes una duda (soportepracticoyoga@gmail.com)
3. Mejorar tu práctica de yoga. Te sentirás más ágil, estable y fuerte haciendo las posturas.
4. Conocimiento. En este curso contamos con la valiosa colaboración de Javi Urbano, rehabilitador y experto en activación muscular.
5. Tener más fuerza, flexibilidad y movilidad.
¿Cómo funciona?
– El curso tiene 13 clases. Los ejercicios están dividido en 3 grandes capítulos: hombros, codos y muñecas; columna; caderas y rodillas.
– Cada capítulo consta de varias partes. El capítulo de las caderas / rodillas, tiene un video para la flexión y extensión de cadera, otro para la abducción y la aducción,…
– Te damos varias opciones para realizar un ejercicio. Dependiendo de tu condición física, podrás hacer uno u otro.
– Con estos ejercicios serás consciente de que el cuerpo es un todo. Te puede doler la espalda o la rodilla, y el problema viene de la cadera. Así que no te centres sólo en una parte del cuerpo, practica todos los ejercicios.
– Los ejercicios se pueden usar como calentamiento antes de tu clase de yoga. Así el cuerpo estará listo para la práctica.
Precio: 35 € por un año completo, $40 / año, si vives en América Latina.
El curso está compuesto por 13 clases.