Establecer una rutina para profundizar en la práctica
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Hablamos de yoga como un camino espiritual, un camino de transformación hacia una vida más consciente. Para ello debes establecer una rutina.
Cuando no sabes ayudar a un alumno…
![Cuando no sabes ayuda a un alumno](https://www.practicoyoga.com/wp-content/uploads/mecanica-del-cuerpo-1024x576.jpg)
Te doy ideas para ayudar a un alumno lesionado con ejercicios sencillos que no pongan su salud en peligro.
3 posturas de yoga para levantar el ánimo
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En “ El árbol del Yoga” B.K.S Iyengar dice que el yoga aporta salud y felicidad, por ello es tanto un arte curativo como práctico.
3 posturas de yoga para dormir mejor
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Es contradictorio que siendo el sueño una función básica, con todos los avances que tenemos, haya cada vez más personas con insomnio.