Cuando todos los caminos te llevan al infierno
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Tengo que recortar el presente en trocitos cada vez más pequeños para no ahogarme: «Ahora vestirse, ahora comer, ahora la compra, ahora un pasito y ahora otro..
Yoga para combatir el estrés y la ansiedad
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Relajarnos física y mentalmente con la presión de todos los problemas y situaciones estresantes que conlleva nuestro día a día no es fácil. El cúmulo de nuestros quehaceres personales y profesionales con los que nos tenemos que enfrentar nos generan una ansiedad con la que a menudo no sabemos cómo lidiar. No manejarnos con la […]
Yoga para afrontar la depresión
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El 10 de octubre se celebró el Día de la Salud Mental, según la OMS una de cada cuatro personas ha tenido o tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida y prevé que en 2030 los problemas de salud mental serán la primera causa de discapacidad en el mundo. La […]