Hola, me llamo Aurélie y llevo 20 años enseñando yoga
Algunos de mis alumnos vienen para mejorar su condición física, otros, para gestionar su estrés o ansiedad.
Unos pocos buscan algo más: un camino de autoconocimiento, que los lleva hacia una vida más consciente.y plena.
Clases Semanales
Online y Presenciales
En Torrelodones para todos los niveles
Los grupos son reducidos con un máximo de 8 personas lo que me permite atender a las necesidades de cada alumno.
Si nunca has hecho yoga, tienes una lesión o intentas quedarte embarazada, no te preocupes porque te daré todas las indicaciones que necesitas para seguir la clase, aprender y avanzar. Por otro lado, tengo alumnos que llevan más de 10 años practicando conmigo y siguen profundizando y puliendo su práctica dentro y fuera de la esterilla… ¡El yoga es más que hacer posturas!
No hay que ser joven o flexible. cada cual puede iniciarse en esta disciplina que transmito con respeto y devoción desde hace 20 años.
Videoteca
Es una plataforma online con la que puedes aprender desde cero o profundizar tu práctica con más de 250 vídeos.
Además, no estás solo. Puedes escribirme cuando quieras si tienes una duda o algún problema y necesitas supervisión.
Hay cursos completos, de 9 meses para los niveles principiante, intermedio y avanzado. También puedes elegir las clases según las partes del cuerpo que quieres trabajar o el efecto que estás buscando (activar el cuerpo el cuerpo, relajar la mente, activarte, superarte, etc…)
Respiración y Movimiento
Inhala, exhala...
La respiración puede ser afectada por las tensiones musculares, problemas emocionales o por un idea equivocada acerca de cómo funciona. Respirar profundamente aporta salud, vitalidad y serenidad. Y como si fuera poco, es muy placentero.
El yoga es más que hacer posturas y sentarse a meditar
Llevamos el yoga de la esterilla a la vida
¿Qué es Yoga Iyengar?
El Yoga Iyengar es un método de enseñanza que debe su nombre a B.K.S Iyengar, uno de los yoguis más influyente y conocido del siglo 20.
Tiene un método de enseñanza bien sistematizado que se adapta a todas las edades y condiciones físicas.
Cualquier persona puede empezar a practicar, aprendiendo los detalles técnicos de las posturas y bajo la supervisión de un profesor.
Los detalles técnicos para realizar las posturas, el orden de su ejecución, y el tiempo que se permanece en ellas, todo eso suma para hacer de la práctica un aliado imprescindible para la salud física, mental y emocional. La transformación que opera es tangible y fuente de una gran motivación.