Hola, soy Aurélie. Llevo 20 años enseñando yoga
Algunos de mis alumnos vienen para mejorar su condición física, otros, para gestionar su estrés.
Todos encuentran algo más: un camino de autoconocimiento, que les lleva hacia una vida más consciente y plena.
Algunos de mis alumnos vienen para mejorar su condición física, otros, para gestionar su estrés o ansiedad.
Todos encuentran algo más: un camino de autoconocimiento, que les lleva hacia una vida más consciente.y plena.
Clases online y presencial (Torrelodones)
Clases Online y Presencial (Torrelodones)
Sea cual sea tu condición física, hayas practicado yoga o no, haré todo lo que pueda para que estés a gusto en clase, para que entiendas mis instrucciones y puedas practicar las asanas que corresponden a tu nivel.
En clase, hay alumnos que llevan más de 10 años conmigo, otros un poco menos y algunos que se acaban de incorporar.
Todos avanzan desarrollando paso a paso su consciencia corporal y sensibilidad.
Cada cual encuentra lo suyo, mayor flexibilidad o fuerza, capacidad de concentración, sosiego o equilibrio emocional.
Videoteca
Galería virtual clases de yoga grabadas ¡Pruébalo GRATIS!
Es una plataforma online con todas mis clases grabadas. Están ordenadas según el nivel del alumno o los beneficios que busca.
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Inhala, exhala
La respiración es clave para la salud mental. Es una puerta siempre abierta para la conexión con uno mismo, con el presente, y con el cuerpo.
Tener conciencia de la respiración y «servirla» adoptando posturas adecuadas y acompañándola mentalmente la hace más profunda, aporta sosiego, sensación de seguridad y confianza en la vida.
El yoga es más que hacer posturas y sentarse a meditar
Llevamos el yoga de la esterilla a la vida
¿Qué es Yoga Iyengar?
Debe su nombre a B.K.S Iyengar, uno de los yoguis más influyente y conocido del siglo 20.
Elegí el Yoga Iyengar por la seriedad y el compromiso de los profesores que tuve al principio.
Era evidente que las clases no estaban dadas al azar, según los gustos o las ideas del profesor, que había un sistema detrás de este nombre «yoga Iyengar», una pedagogía, un estudio casi científico de las posturas y de sus beneficios, de cómo hay que combinarlas para obtener un resultado concreto.
No hace falta tener una condición especial para practicarlo. Es otro atractivo de este método. No se trata de tener un cuerpo determinado.
Los detalles técnicos para realizar las posturas, el orden de su ejecución, y el tiempo que se permanece en ellas, todo eso suma para hacer de la práctica un aliado imprescindible para la salud física, mental, emocional y espiritual.
Para conocer las opiniones de los alumnos, puedes mirar en google
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